三伏灸正当时：把夏天的温暖，“存”进身体里

2026-07-15 14:26

今天是7月15日，农历六月初二，我们正式入伏啦！很多人一想到三伏天，就感觉酷暑难耐，但从中医养生来看，这正是驱散体内沉寒旧湿的好时机。一年里阳气最足的日子，是难得的冬病夏治、扶阳排寒的黄金期。

“冬病”主要指人体受寒气侵袭容易发作或加重的疾病，例如，咳嗽喘不上气、关节遇冷就疼、手脚怎么都捂不热等寒性疾病。“夏治”就是利用夏季阳气升发，人体皮肤毛孔张开的特性，进行预防性调理，达到减轻冬季易发疾病症状的传统中医药特色疗法。折腾你的那些“陈年老寒”，就得趁三伏天来调！

本院三伏灸调理服务现已正式开启

本院康复医学科的专家团队，带着三伏灸来了！入伏后，阳气处于全年顶峰，人体毛孔舒展、气血循环通畅。此时做温热灸疗，热力能顺着经络深层渗透，把常年堆积在关节、经络、脏腑深处的寒气、湿气慢慢代谢排出。比起秋冬再去进补，现在做三伏灸，可谓是事半功倍。

我院结合大众体质特点，定制了科学、规律的三伏调理周期：一周两次，连续三周。顺应三伏阳气生发的规律，循序渐进帮您排除体内寒湿，让身体阳气充足，充满活力。

📅 完整时间线收好：

初伏灸：7.15-7.24

中伏灸：7.25-8.13

末伏灸：8.14-8.23

本次三伏灸调理，我们不止常规艾灸，更搭配了特色督灸，双项疗法针对性调理，适配不同体质需求。

艾灸：是以纯天然艾叶制成的艾炷、艾条，通过温热刺激人体穴位与经络，激发体内经气运转，调整紊乱的生理机能，主打温通经络、祛寒除湿、调和气血，适合日常养生、体质偏弱、亚健康人群长期调理。

督灸：又称长蛇灸,是在督脉上施以隔姜艾灸的疗法，可以温通经脉、散寒祛湿、温补阳气、调和脏腑，同时助力提升机体免疫力，适合寒湿重、阳气虚、腰背不适、体虚反复不适的人群。

呼吸系统偏弱人群：换季易感冒、过敏性鼻炎反复发作、慢性咳嗽、气喘、呼吸道抵抗力差的朋友；

颈肩关节不适人群：颈椎腰椎怕凉酸痛、风湿关节酸胀、吹空调/阴雨天加重、肢体僵硬怕冷；

脾胃虚寒人群：腹部发凉、喜温畏凉、吃凉易腹泻、消化不良、食欲不振、体内湿气重；

虚寒体质人群：常年手脚冰凉、精神倦怠乏力、免疫力低下、气色差、阳气不足；

宫寒体虚女性：宫寒痛经、经期不调、小腹寒凉、产后气血亏虚、体质虚弱需休养调理。

灸疗虽好，但并非人人适宜，以下情况请勿施灸：

❌ 皮肤存在破损、溃疡、炎症、严重皮肤病，或对艾叶、姜料过敏人群；

❌ 阴虚火旺、经常口干咽痛、手心发热、体内实热旺盛、正在发热者；

❌ 孕期女性、月经量过多人群，以及空腹、过饱、极度疲劳、醉酒状态；

❌ 患有严重心脑血管疾病、恶性肿瘤、活动性肺结核等重大疾病者，需严格遵医嘱，不可盲目施灸。

三伏天是一年中调理身体的黄金时期，抓住这段时间好好养一养，把积攒一整年的寒湿慢慢排出去，秋冬少怕冷、少感冒、少难受。想要安稳过秋冬，不妨从现在的三伏灸开始。

广审：（包）医广【2025】第01-15-01号

本文仅为科普介绍，不构成医疗建议。

具体诊疗方案需由专业医生制定，个体效果与安全性可能因人而异。

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