1.“三伏”、“三九”督灸：可在头伏、中伏、末伏，或一九、二九、三九期间各疗一次。

2.节气督灸：在24节气当天灸疗一次。

保健督灸：每周一次，三次为一个疗程，一个疗程结束后休息两周可进行下一疗程治疗。

1.清淡饮食：督灸后尽量以清淡饮食为主，避免进食寒凉、辛辣、刺激性的食物，如苦瓜、绿豆、苦苣、酒类、羊肉、鸡肉、狗肉等。

2.规律作息：督灸后合理作息，适当休息、避免熬夜，以免伤及人体的阳气，影响督灸后的治疗效果。

3.保暖防湿：督灸为在督脉进行艾灸，督脉为补阳要脉，因此艾灸后保暖非常重要，督灸后半小时不要用冷水洗手，24小时后再洗澡，洗澡时也要注意保暖，及时擦干身体，避免着凉。

4.补充水分：督灸后通常会大量出汗，所以督灸结束后要注意及时饮用温开水。注意绝对不能喝冷水或冰水。